Banyak orang memulai hari mereka dengan secangkir kopi. Secangkir kopi hitam terdengar lezat untuk membangkitkan semangat pagi. Kopi klasik ini selalu tidak pernah sepi penggemarnya. Tak hanya memberikan ledakan energi setiap pagi untuk memulai hari, namun tahukah Anda bahwa minum kopi hitam sebelum beraktivitas memilikimanfaat? Manfaat inilah yang akan sangat membantu dalam menghadapi rutinitas harian. Yuk, simak penjelasannya!
Menghangatkan moment bersama orang-rang tersayang
Sajikan secangkir kopi hitam bersama hidangan sarapan lainnya dan nikmati bersama orang-orang tersayang. Manfaatkan momen sarapan tersebut untuk membicarakan berbagai macam hal dengan orang-orang tercinta.
Meningkatkan fungsi otak
Manfaat minum kopi di pagi hari yang sayang boleh dilewatkan adalah meningkatkan fungsi otak. Kopi mengandung kafein yang bersifat stimultan. Artinya, kafein segera terserap ke aliran darah dan bergerak ke otak sesaat setelah seseorang minum kopi. Dampaknya, minum kopi dapat meningkatkan fungsi otak, termasuk daya ingat, kewaspadaan, fokus, sampai kemampuan merespons sesuatu.
Membantu membakar lemak
Kandungan kafein yang terkandung dalam kopi dapat membantu membakar lemak. Kafein merangsang sistem saraf dan memberikan sinyal kepada sel lemak agar segera memecah lemak di tubuh. Penelitian menunjukkan, minum asupan berkafein dapar meningkatkan laju metabolisme yang berperan dalam membakar lemak sebanyak 3-11 persen. Studi lain mengungkapkan, efek kafein dalam membantu membakar lemak lebih efektif pada orang kurus ketimbang orang gemuk. Namun, ada kemungkinan efek membantu membakar lemak ini tidak manjur bagi peminum kopi jangka panjang.
Meningkatkan kapasitas kinerja fisik
Manfaat minum kopi di pagi hari juga bisa digunakan untuk meningkatkan kapasitas kinerja fisik sampai 12 persen. Asupan berkafein seperti kopi meningkatkan adrenalin dalam darah. Sehingga, tubuh lebih siap beraktivitas fisik intens. Hal itu dipengaruhi efek kafein yang dapat memecah lemak di tubuh. Dampaknya, tubuh jadi memiliki bahan bakar ekstra dari metabolisme lemak. Anda yang ingin berolahraga atau melakukan aktivitas fisik intens disarankan minum kopi hitam sekitar setengah jam sebelumnya.
Tips menikmati kopi di pagi hari
Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan agar Anda dapat menikmati manfaat dan cita rasa kopi pagi dengan maksimal.
- Temukan kopi yang benar-benar Anda sukai. Sebab, terdapat beragam jenis kopi dan juga tingkat roasting bervariasi yang akan menghasilkan cita rasa yang berbeda-beda. Menemukan kopi yang dirasa pas mampu membuat momen minum kopi Anda jadi semakin istimewa.
- Salah satu cara lainnya untuk menikmati secangkir kopi hitam adalah dengan mencicipi kopi sebelum menambahkan gula. Pasalnya, ketika dicampurkan gula, rasa utama yang dimiliki kopi bisa jadi akan berubah.
- Cobalah metode pembuatan kopi yang berbeda-beda dan temukan yang paling Anda sukai. Sebab bisa saja setiap cara akan menghasilkan rasa yang juga berbeda-beda.
Demikian tadi ulasan singkat mengenai manfaat minum kopi hitam sebelum memulai aktivitas harian. Agar momen minum kopi Anda efektif tanpa kehilangan nikmatnya
Ingin beli kopi kopi asli Indonesia? Coffeeland Indonesia tempatnya! Kami menyadiakan Kopi Arabika asli Indonesia, Arabika Aceh Gayo Specialty, Arabika Papua Wamena Specialty, Arabika Bali Kintamani Specialty, Arabika Flores Specialty, Arabika Java Specialty, Arabika Malabar Specialty, Arabika Sumatera Mandheling,dan Arabika Toraja Specialty. Teredia dalam kemasa250 gr dan 1 Kg. Untuk informasi lebih lanjut dan pembelian produk silahkan hubungi Tim Marketing kami melaluinomor What’s App 087825958155 atau melaui E-commerce kami.
Source: health.kompas.com
Featured Image: unsplash.com
SUMBER : COFFEE LAND
